Yogatherapie

Wenn Sie mithilfe von Yoga Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aktiv verbessern und auf Einschränkungen oder Beschwerden selbst gezielt Einfluss nehmen möchten, braucht es regelmäßige, nahezu tägliche Praxis über längere Zeit, allerdings genügen dafür meist schon 15 oder 20 Minuten täglich. 

Yoga harmonisiert und unterstützt Heilung

Yoga ist eine lang erprobte Methode, um alle inneren Vorgänge (Bewegungssystem, Mentales und vegetatives System) in ihren Funktionen zu harmonisieren und zum Heilungsprozess beizutragen. Dabei baut Yoga auf die positiven Potentiale und Ressourcen, die jedem Menschen innewohnen. Dies zeigen die vielen guten Erfahrungen der Yogatherapie im Prozess von Heilung und Gesundung ebenso wie fundierte wissenschaftliche Studien der letzten Jahre.

Yogatherapie ist ein schrittweiser Prozess

In der ersten Stunde teilen Sie mir Ihr Anliegen und Ihre Wünsche an die Yogapraxis mit. Es folgt eine Anamnese, in der wir die aktuellen Gegebenheiten, eventuell vorhandene körperliche Beschwerden oder Einschränkungen, klären.

Hieraus entwickeln wir eine erste Übungspraxis. Es folgen vier bis fünf weitere Termine, verteilt auf etwa drei Monate. In jeder Stunde bekommen Sie Ihre Yogaübungen aufgezeichnet, sodass Sie zu Hause mühelos üben können.

Yoga wirkt individuell

Anhand Ihres Feedbacks und der Wirkungen, die die vorgeschlagene Praxis zeigt – denn Yoga wirkt bei jedem Menschen individuell – erarbeiten wir gemeinsam ein Programm, das sich an Ihren Erfahrungen orientiert. So kann jede weitere Übungsabfolge korrigiert, immer besser angepasst und weiterentwickelt werden.

Am Ende steht eine Praxis, die Wirkung zeigt bei dem Thema, mit dem Sie gekommen sind und an der Sie Freude haben.

Gerne können Sie in dann meist größeren Abständen weitere Einzelstunden folgen lassen, um Ihrer Praxis wieder einen neuen Impuls zu geben oder auf mögliche neue Themen oder Veränderungen in Ihrer persönlichen Lebenssituation einzugehen.

Zitat: „ Yoga macht glücklich –
indem es uns hilft,
aus eigener Kraft positive
Erfahrungen herzustellen“
Martin Soder, Yogalehrer und Arzt.